Wat heb ik de cursus als fijn ervaren.

Doodsbang was ik de 1ste keer in een groep, over je gevoelens praten, en wat er in je om gaat. Marieke en Sylvia wat hebben jullie iets moois gecreëerd om deze cursus te geven, jullie zijn 1 voor 1 prachtige mensen.

Jullie staan niet boven de groep, zitten er tussen en vertellen ook waar jullie zelf tegen aan lopen. Van de eerste tot de laatste cursus heb ik dit als zo fijn ervaren. Er wordt naar je geluisterd met je mee gedacht. Wat hadden we een fijne groep en het idee dat je niet alleen bent, iedereen heeft iets in het leven wat ze niet kunnen accepteren of mee om kunnen gaan.

Het is oke dat het niet oke is.

Met deze ACT cursus zet je een stap in de goede richting om je leven mooier te maken en te verrijken. Het boek en de app helpen je om door de cursus heen te komen en wat leer je hier veel van. Ik ga de dinsdagavonden ontzettend missen.

Twijfels, angsten en veel gedachten in plaats van acties. Met het idee dat ik los zou kunnen komen van deze twijfels, angsten en al die gedachten ben ik aangesloten bij de groep. Niets is minder waar gebleken. Ik weet nu dat ik juist ruimte mag maken deze emoties te ervaren en heb verrassende en vernieuwende handvaten gekregen om met mijn angst en de vele gedachten om te gaan. Ze zijn niet weg, het mag er zijn. De groep en de begeleiding heb ik als heel prettig ervaren. De er- en herkenning bij de anderen én bij Sylvia en Marieke is helpend en relativeert. Het is een veilige plek. Waardevol, bedankt hiervoor!

Ontzettend blij en dankbaar dat ik heb mee kunnen doen aan de Acceptance and Commitment Therapy. Ik was al geruime tijd op zoek naar hulp voor het om kunnen gaan met mijn ziekte, hersentumor. Hierdoor is mijn leven behoorlijk veranderd en is het zoeken naar “hoe ga ik nu verder met mijn leven” en het accepteren. Hier heb ik geleerd dat het soms ook goed is als iets niet goed is en dat je hier van mag balen, bang voor mag zijn en mag huilen. Het heeft mij geholpen meer open te zijn naar mensen om mij heen en minder alles maar weg te stoppen. Hierdoor ben ik rustiger geworden in mijn denken. En het lukt het mij nu om plannen te maken om (weer) te kunnen genieten van het leven. Een aanrader om te leren leven in het hier en nu en jezelf te accepteren wie je bent!